今こそ背骨の柔軟さを取り戻すタイミングです。
冬至は昨日でしたね。
一年でいちばん、体が内側に閉じてエネルギーを溜め込む時期です。
目次
疲れている方ほど、背骨の動きがなくなっています
最近、冷えが強くなったり、肩がカチカチで緩みにくいと感じる方が増えています。
疲労が溜まると、背骨の動きが少なくなり、体が軋むような状態になりやすくなります。
背骨は本来、呼吸や血流、自律神経と深く関わり、しなやかに動くことで体を楽に保っています。
しかし冷えや睡眠不足が重なると、一度では変化を感じにくい体になってしまうことがあります。
この時期に必要なのは背骨のメンテナンス
背骨がフレキシブルに動いていると、血流や呼吸が深くなり、疲れも抜けやすくなります。
冬至前後は、一度で整えるよりも、元の動きを思い出させるメンテナンスが必要な時期です。
冬至の頃に意識したい生活習慣
- 夜は少し早めに眠る
- 湯船にしっかり浸かる
- 水分不足になりやすいので意識して飲む
- かぼちゃなどビタミンAを摂る（粘膜を守り乾燥・風邪予防に）
寝つきが悪い方は、寝る1時間前のマグネシウムもおすすめです。
冷え性の方は下半身から整える
冷え性が強い方は、上半身だけを緩めても変化を感じにくいことがあります。
下半身の血流が良くなると、背骨の戻りも早くなります。
冬至を過ぎた今は整え直すチャンス
体は本来、整う力を持っています。
冬至を過ぎた今は、無理をせず、少しずつ背骨から整えていくのにとても良いタイミングです。
この時期におすすめ｜lalima フルスパインセラピー60分
冬至を過ぎたこの時期は、
疲れや冷えによって背骨の動きが少なくなっている方がとても多くなります。
lalimaのフルスパインセラピー60分は、
背骨一つ一つの動きを丁寧に確認しながら、
軋むように固まった背骨を、無理なくフレキシブルな状態へ導く施術です。
「1回でスッキリ」よりも、
体が元の動きを思い出せる状態に戻すことを大切にしています。
冷え性の方、疲れが抜けにくい方、
肩や首が緩みにくいと感じている方には、
この時期のメンテナンスとして特におすすめです。
60分の施術では、
背骨を中心に、呼吸・血流・自律神経のバランスまで丁寧に整えていきます。
「最近なんとなく調子が戻らない」
そんな時こそ、背骨から整えるケアを。
