手足の冷えを感じると、多くの方は「温めなければ」と考えます。
もちろん、靴下や腹巻きなど外から温めるケアはとても大切です。
それでも冷えがなかなか改善しない場合、身体の“緊張モード”が続いているサインとして、自律神経のバランスが関係していることがあります。
目次
ストレスとホメオスタシス（恒常性）
強いストレスや緊張が続くと、視床下部が刺激され、交感神経が優位になりやすいと言われています。
本来、私たちの身体にはホメオスタシス（恒常性）という、体内環境を一定に保つ力があります。
しかし緊張状態が長引くと、血管が収縮しやすくなり、血流や代謝が落ちやすくなることがあります。
冷えは、末端だけの問題ではなく、「少し休ませて」「ゆるめて」という身体からのサインかもしれません。
星状神経リリースという考え方
首のつけ根（C7〜T1付近）は、交感神経の働きと関わりが深い部位です。
lalimaでは、神経を強く刺激するのではなく、星状神経節周辺の緊張環境をやさしく整えていきます。
呼吸の深さ、首肩の余計な力、巡りの戻りやすさに着目し、身体が落ち着きやすい状態へ導きます。
- 手足がじんわり温まりやすい
- 呼吸が深くなる
- 身体の力が抜ける
- 眠りやすくなる
※感じ方には個人差があります。
こんな方におすすめ
- 足先が冷えて眠れない
- 手が氷のように冷たい
- 顔はほてるのに足が冷える
- ストレスが抜けにくい
- 呼吸が浅いと感じる
- 更年期のゆらぎを感じている
- 冷えと同時に肩こりや頭痛もある
外から温めることも大切。それでも抜けない冷えには、内側から整えるケアという選択肢もあります。
調身・調息・調心。
首から整える、やさしい冷えケア。
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