私は私を大切にする🎶

秋のヨガのレッスンでは慈悲観の瞑想をしています🧘

慈悲とは相手とのチャンネルを合わせて自分と同じ様に相手の事を思う事。

例えば優勝決定戦になった時普通ですと、相手が負けろ‼️と願ったりしますね🤣

そう考えると自分も運が悪くなるんですって！

昔の話しになりますが、タイガーウッズが全盛期の時、決勝のパットで相手が先に打つ時など「入れ！」って願うそうです。素晴らしいです😱✨

そんな事なかなかできませんよね〜

しかし、ヨガの慈悲観の瞑想をする様になるとなんとなく分かってきます。

相手の幸福を願う癖は自分の運気が上がるんです。いやらしい話しに思えますが運が良くなるような思考パターンに変わるようです。

確かに他人の不幸は蜜の味とかいいますが、それは自分運を悪くする思考のパターンの練習かもしれませんね。

しかしながら、先ず最初に自分が幸せじゃないといけません。

私が幸せになりますようにと✨

それから家族、友達、近しき人、全ての幸せをねがう❣️

私は私をを大切にする！

自分が使う物は好きな物を選ぶ！

ちょっと豪華な物を使ったり自分はお金をかける価値がある自分✨✨

身体も清潔にしたり✨

好きな服を纏わせる✨その価値がある大切な自分です。

自分を大切にすると無理はしなくなりますね！

ブラック企業などの無理な仕事も直ぐ気づいて断れますよね！だって自分が大切なんだから！

わがままとは違います！自分を大切にできる人は周りの人も大切にします。

大切にする人には大切にする人に囲まれる🎶

そんな流れがある様な気がします✨✨

慈悲観の瞑想をしてみてください！

さあ、骨盤を起こして背筋を伸ばします。

呼吸を静かに呼吸の流れを見つめて。

調身✨調息✨調心✨✨

身体と呼吸と心を統一しましょ✨✨