秋も水分摂取‼️

lalimaセラピーリラクゼーションの稲垣です。

夏の暑さが終わりすっかり朝晩涼しくなったかと思いきやまた夏日☀️

体のホメオスタシスがフル活動してます。

涼しくはなってきたこで水分摂取がどおしても減ります。

だって！

人間の60%は水分でできてます‼️

生きてるだけで1日2.5ℓの水分が出て行くんですね‼️

それで水分摂れてないとなるとやばくないですか？

お食事からも摂れるので最低でも1ℓは水分飲まないと便秘の原因にもなりすます。

便秘の方はまずは、水分摂取から改善されてみてはいかがでしょうか？

おトイレの回数が増えるからお水飲まないとなると、脱水になり命を落とす事にもなりかねません。

トイレにいくか？あの世にいくのかの選択になりかねません🥶

身体の痛みなども、水分たりないと起こりますよ‼️そんな時は電解質も足りないので、OS1などを1本飲んでから水分を摂られ事をおすすめしてます。

また、最高のデトックスはオシッコ！

一日に1.2リットルは出ますよ！

大便は食べた物のカスや毒がでてます！

オシッコは血液の毒素が水と一緒に出ています‼️

最高のデトックスですよね〜

なので、お水飲まないでおトイレ行かないってなると血液が毒素だかけになる💦😳

今から寒くなり水分摂取が足りなくならない様に頭で考えてしっかり飲んでいかれては？

朝、足をつったりギックリ腰、筋肉の問題は水分が多い！そんな時はOS1をクビっとのむ！

皆んなでみずみずしい女になりましょ🎶

私も目指ざします！