lalimaリラクゼーションの稲垣です🎶
日中は暑いですが朝晩過ごし安くなりました❣️
新米も出てきて🌾栗やさつまいものスイゥーツが美味しそうですね🧁
10月は今からがぐーと秋が深まり夜と昼間の気温の差が大きくなります。
寒暖差がだいたい7℃あると体調を崩す人が増えるそうですよ💦
その仕組みは、
寒暖差7℃
自律神経のバランス崩れる
アレルギーなどが悪化
女性ホルモンのバランスも崩れる
このスパイラルに陥り安くなる季節になってきました。
10月は咳や冷えの対策をしていきたいたいね！
今からはアレルギーの悪化が起こります！
日本古来の花粉でもある稲科のブタクサなどに反応する季節になります。
もう一つはダニの死骸！夏に沢山生まれたダニちゃん達がご臨終になる時期に入ります。咳などが増えて頭痛って事にならない様にお部屋の掃除はまめにしたいです。
冷えの寒暖差対策には上着を１枚持って寒かったら羽織るなど温度のコントロールをしてあげるといいようですよ。
9月と同様、朝ご飯を食べて身体にエネルギーを与えて体温をあげたいですね。忙しいかと思いますがお腹に何が入れてあげましょう。
後、簡単なストレッチと深呼吸！
夜はゆっくりお湯舟に入ってあげてください。
湯船に浸かるって事は一旦重量から解放させてあげれるんです✨全身の緊張をとってあげる事もおすすめします❣️
私は耳の後ろまで使って水に浮く呼吸をしてぷかぷか浮いたりしてますよ🧘🤣
そのお風呂には、毎日入れる物があります。
マグネシウム！Mg!
私はエプソムソルトを使ってます！塩ではありませんよ！！！！塩化マグネシウムなので風呂釜傷む事はないそうです！
マグネシウムは経皮吸収もされるのでお食事やサプリめんどくさいわぁーって方にとてもおすすめ！
自律神経のアンバランスからの筋肉の固さや血管の固さなど身体の柔らかさを取り戻してくれます、高血圧の方にも良いですね。血管から柔らかくしてくれるので身体はぽかぽかになりぐっすり寝れますよ✨
私のお客様の多くは使われてます！評判いいですよ！
女性がお風呂に入れれば家族皆に良いですね💖
無臭なので頑固で入浴剤嫌がるなお父さんにも使えますよ🤣🤣🤣🤣ウシシ！知らないうちに健康に✨
アロマの精油を垂らしたりしてもリラックス効果は得られます！
リラックスにはラベンダー、マジョラム、
更年期のもやもやにはクラリセージ
空間浄化にはローズマリー（筋肉弛緩にも）ティートゥリーなど🍀
リラックスしてお風呂タイム楽しめますね！
これはいかがですか？
香りに包まれてお風呂を楽しめます！
炎って見てるとリラックスするんですって✨
使われる時は窓や扉必ず開けてくださいね💦
こちらに貼っておきますね！
https://www.bathlier.com/i/1012-251204
秋の不調を分かれば安心ですね✨
お手伝い出来る事があればご来店くださいませ🎶
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