花粉の季節になると
- 目がかゆい
- 目をこすってしまう
- 目が乾く
という方が多いですね。
そんな時におすすめなのが
「完全瞬目（かんぜんしゅんもく）」です。
シワになるからやらない人が多い
目をギューっと閉じる動きは
「シワになるからやらない」
という方も多いと思います。
でも実はこの動き、
目の健康にはとても大切な動きなんです。
スマートフォンを見る時間が増えると
瞬きが浅くなり、目が乾きやすくなります。
だからこそ
しっかり閉じる瞬き＝完全瞬目が大切です。
完全瞬目のやり方
目をギューっと閉じて
ゆっくり開きます。
これを数回繰り返します。
すると
- 涙が目の表面に広がる
- 花粉が流れやすくなる
- 目の乾燥を防ぐ
と言われています。
ミレイリップで目元保護
花粉の季節は
目をこすってしまう方も多く、
目元の皮膚がヒリヒリすることもあります。
そんな時は
ミレイリップを目の周りに塗って
ギューっと瞬きすれば怖くない‼️
目元を保護しながら
安心して完全瞬目ができます。
花粉の季節は
目元をいたわるケアも大切ですね。
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目の乾燥やかゆみ、瞬きの浅さは
目元だけの問題ではなく
首や背中の緊張、
呼吸の浅さとも関係しています
lalimaでは
背骨から呼吸を整え
目元・首・身体全体のつながりを
やさしく整えていきます
目の疲れや違和感が抜けない方は
一度ご相談ください🌿
