私は子供の頃から牛乳が大好きでした🐄❤️
まるで子牛の様にがぶ飲みしてました🤣牛に育てて貰ったも同然🐄
今でも大好きです❤️毎日コップ2杯は飲みます🥛
出産後も骨密度が若い子並にあって看護婦に驚かれた記憶があります✨牛乳のお陰とその時思いました😅
私の骨は牛乳のカルシウム🥛のお陰と！
子供頃から親に言われてたし、学校でも習いましたよね！頭にたたき込まれてました。
さて、骨って白く硬い骨🦴☠️を思い浮かべますが、土台は軟骨があって。骨が成長する時には骨の先端に軟骨ができてそれにカルシウムが沈着して硬い骨ができる！
軟骨はコラーゲンというタンパク質を心棒にしてプロテオグリカンという糖タンパク質を詰め込んで作られてるんですって🦴それに、さまざまななビタミンも必要になりますが
骨の中身はタンパク質だった！
骨粗鬆症という症状があります骨カスカスになる症状💦骨を強くするには、カルシウムだけではなくてタンパク質摂取も必要になりそうですね
ピンピンコロリンを目指してる私としてはここも抑えておきたいです🐄🥩🥛❣️
骨を燃やすとタンパク質が燃えた臭いがするそうです🦴タンパク質だからねー
骨を強くするならカルシウムとタンパク質❣️
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